កម្មវិធីបញ្ជាគំនរធារាសាស្ត្រធារាសាស្ត្រ Rocka ប្រើរំញ័រប្រេកង់ខ្ពស់របស់ខ្លួនដើម្បីអ្រងួនរាងកាយគំនរដោយការបង្កើនល្បឿនខ្លាំង។ នេះបណ្តាលឱ្យរំញ័របញ្ឈររបស់ម៉ាស៊ីនក្នុងការផ្ទេរទៅគំនរដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធដីជុំវិញគំនរនិងការថយចុះកម្លាំងរបស់វា។ ជាលទ្ធផលដីនៅជុំវិញគំនរប្រែជារាវដោយកាត់បន្ថយភាពធន់ទ្រាំកកិតរវាងគំនរនិងដី។
ដើម្បីជំរុញគំនរចូលទៅក្នុងដីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកម្លាំងចុះក្រោមរបស់អ្នកជីក, ទម្ងន់នៃញញួររញ៉េរញ៉ៃញ័រហើយទំងន់រាងកាយរបស់គំនរត្រូវបានប្រើ។ នៅពេលវាមកដល់ពេលវេលាដើម្បីទាញយកគំនរអ្នកជីកប្រើកម្លាំងលើករបស់វាខណៈពេលដែលគំនរនៅតែរំញ័រ។
ចំនួនកម្លាំងដែលត្រូវការសម្រាប់ម៉ាស៊ីនបើកបរគំនរគឺអាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗគ្នារួមទាំងលក្ខខណ្ឌដីនៅទីតាំងនោះមាតិកាសំណើមប្រភេទនៃគំនរនិងតម្រូវការសាងសង់។